♪お世話になった人

　がんばれぇ
　話す機会は少なかったけれどつながりを持った短い期間
　とても深くかかわりをもった人が今日、異動されることに。

　気がつけば5月も今日で終わり。
　そういえばそんな季節です。

♪思い出されること

　数年前。
　私が手がけていたプロジェクト。
　全然内容も知らないのに、「そんなのダメだ！」みたいな
　ことを言われて、もうれつに反論、激論、口論した記憶が。
　懐かしいなぁ

　でも、なんでも自分のことのように首を突っ込んで
　よく分からないことも多かったけれど一理はある話を
　じっくりと仕込んでもらって

　かめばかむほど味のある人。
　頑張ってほしいし、
　応援したい。

　がんばれ！

♪そそ。

　気がつけば3時
　時間を忘れ本当に名残惜しい限り。

　がんばれ。

♪今日は

　人間ドッグの日
　体調的には最悪期を脱したものの、決してベストではない
　状態で受検。どうなるかな。。

♪計量

　体重。実は不安だった。
　忙しさにかまけて意識したダイエットはできていなかった。
　でも、逆に忙しさゆえ、精神的にはかなり追い込まれ、ご飯も
　かなり飛ばす。
　どうなるかな。。

♪計量2

　88．3Kg（▲3．3Kg）
　げげ、下がりすぎ。
　こわい。

　これは貧血以降、お酒をたっているのと、前日・前々日と
　忙しすぎてご飯が食べられなかったからか？

　とりあえず目標達成。
　いいっか。

♪その後

（事前に）便採取
　血液採取
　尿採取
　腹部エコー
　心電図
　血圧
　身長・体重（185．2cm、88．3kg）
　肺活量（年齢・体格水準4600に対して5400！！）
　眼科検診
　耳科検診
　問診。

　そして、でましたバリウム一気。

　苦しかった。
　けど一通り終わった。

　看護士さんが。。
　高いから。。まだ若いから。。2年に1回でいいんじゃない
　ですか？だって。
　医療関係者的に不適切なのでは。。。

♪残念

　人間ドッグが終わると「お食事券」とかもらえると思いきや
　はい、お疲れ様でした。。と。
　残念。ご飯は自分で探すか。。。

♪ご褒美

　ちょっとダイエット頑張ったから今日ばっかりは自分を褒め
　ようっと。

　奮発してお寿司でも食べるか。
（といっても回転寿司）

♪関西では有名

　クラ寿司に行く
　思う存分食べました。が、12皿。。24貫。
　食べられないものですね。

　でもほっとしました。
　お腹が落ち着いた。

　これからはバリウムが全部出るまでたいへんだぞ。。
　
　てなわけで。。おやすみなさい。。。

♪月曜日の貧血以来

　自分の体がどうなっちゃったのか怖くて一応お酒を控えてる。
　珍しいよ。3日も全く飲まないなんて。

　でも禁断症状がでないということはどうやら私はアル中では
　ないようだ。よかった。

♪そういえば

　明日は人間ドッグ
　5年前に受検したときはポリープがあるとかいわれて
　因縁つけられ、胃カメラ飲んで死にそうになりながら
　結果。。

　単なる映りが悪かっただけですね。。

　そんなのになったらいやだな。
　あ、もう2時だ。

　早く寝よう。

　あーこわこわ。

♪久しぶりに晴れた

　星空がきれいだったのでぜひ見たいと思っていた彗星を
　探しに夜のドライブ。。

　近くの山の中に行く。

　京都府と大阪府の境目の山間部
　星がきれいです

♪しかーし

　いくら明るい彗星といっても夜になると地平線近くに移動
　だいたいの場所は分かるものの、肉眼では確認できず

　じっと見ていたけれど残念。

　後ろ髪は引かれるものの帰宅

♪突然

　猛烈な貧血になる。
　車をとめて休憩

　血の気がひくし、目の前が真っ白になるし。
　しばらくリクライニングして眠る。

　10分くらいしたら復活したので急いで帰宅。
　その後も、急に寒くなったり汗をたくさんかいたり。。。

　自律神経が死んじゃったのかな？
　なんて思うくらい変な状態。

♪こんなときは

　寝るに限る。
　ねる。。

　おやすみ。

♪何をしてたっけ。。

　だめだ、思い出せない。。。
　でもこれだけは印象に残っている

♪パン作り

　ついに3度目
　ここまで数々の失敗を。。
　しかも致命的な失敗をしてきた。。

　今日こそは成功するぞ。

　少しやわらかくするため今日は薄力粉をまぜまぜ。。。

♪一次発酵

　うん、いい感じ
　ふっくらふっくら大きくなった。

　今日は成功の予感がする

♪寝かしてちぎって

　いつもみたいにあまりベタベタしない。
　いい感じ
　いい感じ

　これはいけるかな？

♪二次発酵

　形を整えてからもふっくらと膨らむ
　これはいい感じですよ。

　今日こそは成功するかな？

♪そして焼き上げる

　12分間　180度
　だんだんいい匂いがただよう。

　今日は成功だ！

♪食す

　でもやっぱりちょっと硬い。
　焼き立てだからいいのかもしれないけれどもう少しやわらかい
　のが好きだなぁ。。

　半分に割ってチーズをはさんだら味が整っておいしくなった。
　ま、合格点かな

♪今度は

　卵を減らして水を増やしてみるか。。
　なんか卵の比率が高いような気もするのだが。。

　って気がついたらなんか趣味みたいになってる。
　
　仕事と違うことに専念できるから気分転換には丁度いいかも

　ま、がんばろう。。

♪そうそう、

　夜はオレンジデイズを見て。。
　いいなぁ。

　やっぱりいいよ。

　大学時代を思い出すよ。
　すれ違い、不器用な人たち。
　ぶつかってふれあって・・

　一生懸命なのがいい。
　ついつい忘れちゃうからね。
　忙しいと

　来週もガンバろっと。

♪週末の計量

　89．2kg

　結局目標に至らず。
　来週はどうかな。

♪計量は。。。

　なし。
　忙しすぎて気が回らなかった。
　やばいよねぇ。。

　でも今週は特にダイエットを気にすることもなく
　伸びやかに食べてたから折角減っていった体重もリバウンド
　してるかも。

　88台はでないかな。。
　今日は計るのやめよう

♪今日の摂取カロリーは

　朝：省略
　昼：朝兼用のおにぎり2個
　夜：なんちゃってお寿司（マグロのぶっかけ寿司）
　　　比較的ローカロリー

♪本日のお酒

　発泡酒　500ml
　日本酒　1合　千代の亀の濁り酒
　　　　　超甘口でおいしいけれど、1杯しかのめないよ。。
　焼酎　　中々のロック。2杯

　満足。
　超機嫌よくて、すぐに寝ちゃいました。

♪しかし。。

　今日はテレビが全部一緒だった。
　これも早く寝ろよーって言っているようにも思えた。。

♪カウンターを見ると

　なんと11111。なんだかうれしい。
　幸先いいかも

♪計量

　89．2kg（▲2．4kg）
　うーん。もう一息で今週の目標達成。

　でもきっとそんなに甘くない。
　気を引き締めていきます

♪朝

　昨夜作ったパン。
　発酵させすぎたので大丈夫かな？

　それに。。。

　昨日作ったパン生地を5時間も寝かして。。
　大丈夫かな？

♪焼く

　いい匂い。
　やはり焼きたてのパンはおいしそうだ。

　でも、なんだか膨らまない。。
　きれいな色はついたもののやっぱり膨らまない

　作ったら適度な時間をおいて焼き上げないとだめなのかな？

♪食す

　熱いくらいのパンを食す。
　あんまりパン食じゃない私。
　でも自分で作ったんだから文句はいえない。

　んー？
　んーん。。前よりはおいしい。

　でも、決して成功ともいえない。
　成長はしたものの、成功ではない。。

　ま、やむなし。

♪今日の摂取カロリー

　朝：パン3個
　昼：とんかつ定食
　夜：サラダ＆スパゲッティー

　お昼のとんかつ定食は重かった。。

♪今日の消費カロリー

　夜、ウォーキング5km
　雨上がりで涼しかった。

　明日もがんばります。

♪雨ってやつは。。

　周囲を静かにする。
　静寂。

　そう。それは人の心の進み方も遅くする。。

♪雨ってやつは。。

　周囲を静かにする。
　静寂。

　そう。いつもの如く、目が開けられず。。。
　12時間睡眠。
　よく寝られたもんだ。。。

♪雨ってやつは。。

　外出する気を失せさせる。
　静寂。。

　仕方がない。
　じっとしているか。。。

　うつら・・うつら・・・
　
　また寝てしまった

♪雨ってやつは。。

　もういいっていうの。
　結局、活動を開始したのは午後3時。

　なんか面白いことないかなぁ。。
　茨木のマイカルシティー
　伊丹のダイヤモンドシティー

　どこも渋滞。
　近くにいったものの、駐車場にもたどり着けずあえなく退散

　やっぱり家でじっとするか。。

♪配水の陣

　先週失敗したパン作り。
　薄力粉で作ったばっかりにフランスパンみたいな硬いパン
　になってしまった。

　今日はしっかり強力粉でチャレンジ
　といっても既に時間は午後9時
　これは明日の朝ごはんのために作るとするか。。

　まさに失敗すれば明日の朝ご飯がない。
　背水の陣です。

♪いい感じ。

　全てを調合してこねる。
　前回と比べ物にならないくらい生地が延びる。
　手やこねる板との生地バナレもいい。

　キチンと丸くなる。
　形も整えやすい。

　いい感じ

♪事件は一次発酵で起こった。

　うつらうつら。。
　していたら、40分で終わらせるはずの一次発酵が。。。

　あぁ。。
　なんと2時間。

　ボールにいれていた生地が発酵しすぎてあふれてしまった。
　約1．5倍でよかった発酵を・・
　どうみても3倍くらいになってる。

　あぁ、明日の朝ごはんがピンチだ。。

♪気を取り直して

　10分ほど温度を下げ、生地を寝かして・・
　再び2次発酵に。

♪いい感じ？

　2次発酵でだいたい1．5倍になるはず。。
　既に3倍くらいになっていたものの、発酵前にくらべて
　やはり1．5倍。

　いい感じなのかな？

♪で、外に出す。

　明日の朝に黄身を塗って彩りを添えつつパンを焼こう。
　うまくいくかな。。

　心配だけど。
　ま、いいか。
　食べられなくても死ぬことはない。。

♪オレンジデイズ

　パン作りに集中していたのでビデオにとって後でみた。。
　やはりなんか。

　個人的には大学時代を思い出す。
　決して同じような経験があったわけではないけれど
　それでもやっぱり甘酸っぱい感じ。
　なんとも切なくひきつけられる。。

　来週が楽しみだ

♪と、気がつけば

　日付が変わっていた。
　今週も休みなしでフルフル1週間の長丁場。
　しんどいけれど逃げず、隠れずがんばろうっと。

　ではおやすみなさい。。

♪先に報告。計量

　維持。維持。大台は維持。
　89．6kg（▲2．0kg）

　来週はなんとか88kgの声を聞きたい。
　それを心に来週を頑張るとするか。。

♪今日の運動

　今日はいつもと指向を変えてサイクリング。
　近くの川の河川敷サイクリングロードを最後まで行こう。。
　なんて、なめてた。
　茨木市をスタート、
　いったん高槻市にはいって
　再び茨木市。
　川幅が広がってきて、淀川に合流。。
　そこから川下には進めず、再び支流を上流に。。
　摂津市から吹田市。。
　結構きつい。

　かれこれ2時間くらい自転車に乗って概算20km。。
　足が痛くなったわけではないけど腰が大変。
　意外にサイクリングって疲れるのね。。

♪食事

　朝：寝坊で省略
　昼：目玉焼きとごはん（ライトだ）
　夜：関西では有名な「くら寿司（回転寿司屋さん）」

　しかし、お酒を大量に。。
　焼酎：中々（ロックで2杯）
　日本酒：亀泉　純米吟醸生原酒（4合）
　発泡酒：生搾り500ml×2本

　ほんと、飲んだくれておやすみ。。

♪そうそう
　
　タイトルにかいたニンジンの話。
　間引きをたまにやっていたものの、このところの暖かさも
　あって、ニンジンが再びボウボウ。
　たいへんだ。

　間引こう

♪本当に雑草状態

　結構発芽率は高いのね。。
　殆どの芽が発芽していたせいもあって間引いたつもりが
　大変な状態でした。

　間引く。。

♪おっ？

　根は一丁前にNeoニンジン
　小指くらいの太さになってて生でたべたらやっぱりニンジン
　捨てるものもったいないので。。。

　葉っぱは芯を捨てて沸騰している湯に30秒くぐらせる。
　あんまりやらずにシンナリなったところを包丁で3cm角
　にきる。

　根っこは大根。
　歯応えを重視して。。そのまま放り込む。

　ビストロのドレッシングを軽く振ったら。。

♪うーん。。

　愛着もあって美味。
　このニンジンが大きく育ったらおいしく食してやる。。
　
　そろそろ秋向けの野菜でも植えようかな
　ニンジンだけだと味がない。

　しばらく考えよう。。

そんなこんなで、休暇はやっぱり時間がたつのも早い。
名残は惜しいが後一日。

ゆっくり休もう。

♪週末

　長い一週間だった
　相対的に見てかなり厳しい感じだったが濃厚だった。

　でもやっぱりGWボケは否めない。
　来週は元気に復活するぞ

♪計量

　昨日再び90kg台に乗った体重。
　どうなったか？

　89．8kg（▲1．8kg）
　もう一度80kg台に戻る
　よかった。
　出張中の不摂生が祟ったかと思った

♪摂取カロリー

　朝：飯　時々　味噌汁（あさげってやつですか？）
　昼：から揚げ定食
　夜：ミートスパゲッティー

　最近になく高カロリー食だった。やばい。。

♪本日の消費カロリー

　帰宅後、いつもはウォーキングだけれど、今日は
　ランニングで5km。
　結構厳しかった。。

♪めずらしく。。。

　週末に飲み会がないのは久しぶり
　飲めば必ずラーメンコース。

　それはそれでダイエットにはいいんだけれど。。
　ちとさみしい。

♪なので。

　結局は家に帰って飲む。
　今日は手早く酔いたかったのでウォッカのロック。
　結構ハードでしょ。

　でも最近のマイブーム。
　じっくり飲んで長く気持ちよくなるのもいいけれど
　瞬間風速的に酔ってサッと寝たい。
　そんな感じになっているのは疲れ気味なのかな。。

　でもいいや。
　気分がとてもいいから。。ねまーす。

　おやすみ

♪やはり辛い朝

　日帰り出張の翌朝はキツイ
　本当にキツイ

　昨夜は深酒して、結局遅くに眠る
　そして今日。

　辛い朝

♪そう言っても会社は待ってる

　そうなのです。
　出社せねばならないのです。

　7：30
　いやいや起きる。

　そして家を出る

♪アンラッキー

　いつもより家をでるのが5分遅れた。
　これでは始発といえども座っていくことは無理
　残念だが今日は立っていくとするか。。

♪ラッキー

　と思ったら1駅たったところで目の前に座っていた人が
　席をたった。
　超ラッキー！
　これはついてる。
　梅田まで眠るとするか。。。

♪会社

　今度はまたまためまぐるしい一日
　気がつけば9時だった

♪雨
　
　今日は終日雨。
　モンモンと気分も重いですね

♪食事

　朝：忘れた。。何か食べたんだけど覚えてない
　昼：坦々麺
　夜：肉じゃがとごはん

　お酒はウォッカの水割り。キクゥ・・

♪計量

　だめだ。気が緩んだ。
　90．2kg（▲1．4kg）
　戻ってしまった。。。

　明日は晴れるらしいから運動で挽回するぞ。

　ではおやすみなさい。。。

♪今日は出張

　キツイ一日
　朝5時40分に家をでて大阪国際空港（伊丹）に向かう
　つらーい。
　会議資料をつくっていたから殆ど寝てない。
　これはかなりつらい。

♪飛行機に乗る前に

　朝ごはんが食べられなかった
　いつもの如く空港のラウンジで牛乳とトマトジュースを
　いただく。

　これは汗とともに消え去る栄養。

♪飛行機

　爆睡

♪会社
　
　死にそう。。
　しびれる。。

　そんなこんなで午前中を終え、蒲田へ移動

♪会社2

　蒲田。
　責められる。
　厳しい状況

　そんなこんなで3時。日比谷へ

♪会社3

　日比谷
　責められる
　厳しい状況。

　そんなこんなで次の会議へ

♪会社4

　次の会議
　責められる
　厳しい状況

　一緒に出張した友人が先に帰る。ガーン。

♪会社5

　いいことなし。
　未練なし。
　即効で帰ってやる。
　今日は本当にいいことなかった。
　つらーい

♪空港

　気がつけば今日はここまで食事なし。
　空港で。。。

　おつまみとビールでも嗜むか。。

♪結局

　本日の摂取カロリー
　朝：牛乳2杯　トマトジュース1杯
　昼：抜き
　夜：ビール5杯　おつまみ2個

♪計量

　89．6Kg（▲2．0kg）
　なんとか維持。
　計量前にビール5杯を飲んでいる（500ml）ことを
　考えるとさらに▲2．5kg（87．1kg）までは
　楽に減りそうな気配。

　これからも維持できるように頑張る

♪でも

　今日は辛いことが多かった。
　結局、眠れなくってお酒を嗜む

　亀泉　純米吟醸　少々
　中々（焼酎）　　グラス一杯（ロック）

　ふあ〜ぁ・・・眠くなってきた。。

♪本日の計量

　またまた大台突破
　89．4kg（▲2．2kg）
　なんだかうれしい感じです。

　忙しくてバタバタしていたせいでしょうか。
　汗もたくさんかいたわりには食べ物を口にしなかった。。。

♪食事

　朝：再びお好み焼き（2連続）
　昼：時間がなくおにぎり1個
　夜：冷麺

　実に、またまた炭水化物小僧
　いい加減身になるものを食べねば。。

♪運動

　今日は晴れていました。
　よってウオーキングを5km

　よく歩いた。

　でも疲れた。

♪ただ。。。

　明日は東京出張。
　きついなぁ。
　　
　先週も出張があったけど最近飛行機に乗って移動するのが
　しんどい。

　年かな。。。

♪それに加えて。。。

　明日の会議資料ができていない。
　やばいです。

　明日の飛行機は7：20発の羽田行き。
　5時30分には家をでないといけないし。
　辛いですね。

　とりあえず、うまく乗り越えられるよう資料でも作るか。。

　それでは。Good　Luck。。

♪計量再開

　今日の計量結果はタイトル通り90．2kg（▲1．4kg）
　ゴールデンウイーク前と同じ体重でした。

　思ったより減っていない。
　思ったより増えてもいない。

　まあまあかな。

♪本日のお食事

　朝：日曜日に買ったお好み焼き
　昼：しょうゆラーメン
　夜：焼きソバ＆サラダ

　なんだか炭水化物小僧してる

♪本日の運動

　とんでもない雨でした。
　よって、運動はおやすみです。
　
　今日は供給過剰かな。。

♪あいのり

　これも毎週の定番　　
　帰ってきたらやってるから見ているんだけど、見始めると
　続きでみてしまう。

　よかったね。
　振り向いてもらえなかったんだけど、キチンと向き合えるよう
　必死で努力して。。。

　なんだかホッとした。
　なかなか捨てたものではないね

♪一日だけだけど

　結構疲れた。
　明日も頑張らねば。。。

♪朝、またまた寝坊

　今日も寝坊だ。
　起きたら11時。
　食事前。。

　何を食べようか。
　でも、折角遅く起きたのだから得意の朝・昼兼用とするか。

♪そうだ！

　何の気なしに電子レンジの説明書を読んでいたら。
　なんと！
　うちのレンジはパンが作れることに気付いた。

　10年くらい使っているのに知らなかった。

♪そうと分かれば。

　失敗覚悟でパンを作ってみよう。
　どれどれ。。。

　小麦粉？
　薄力粉？
　強力粉？
　どうちがうの？？？

　分からないからとりあえずパンといえば小麦粉だと思って
　小麦粉でつくることにする。

　インターネットでレシピを確認。
　今日は普通のパンを作るぞ。

♪調合

　まずは卵と水を混ぜて人肌の温度になるまで湯煎。
　暖かくします。。が、人肌が分からない。
　熱燗はきっと熱すぎるのでヤル気のない燗の温度だと
　信じて暖める。

　砂糖と塩、イースト菌を混ぜたところに卵水を入れて
　よく混ぜる。そこに悩んだ末、選んだ小麦粉を混ぜる。

♪練る

　練って、練って粘りを出す
　どんどん固まってくる。

　そこでバターをいれて脂分を加える。
　ベタベタ手についていたのが段々取り扱いやすくなってきた

♪発酵

　40分寝かす。
　ここでレンジの登場（正確にはオーブン）
　250度で40秒だけカラ加熱

　余熱で発酵をさせる

♪休憩

　眠ったパンは1．5倍くらいになっていた
　好きな大きさに丸めて濡れた手ぬぐいをかけてパンを
　休ませてあげることに。

　約10分。よくねむるんだよ

♪切り目をいれて

　またまた発酵させる。
　ここも40分

　結構時間がかかるもんですね。

♪びっくり

　こんなに大きくなるなんて。
　またまた1．5倍くらいに膨らんでいる。
　すごーい。

　最後に卵の黄身をハケでぬる。
　うーむ、でも本当に膨らむのか？

♪本領発揮。オーブンレンジ

　170度に上げて12分
　だんだんいい匂いがしてきた。

　成功するか？

♪？？？？？

　うーむ、ロールパンのはずが、ロールパン型のフランスパン
　みたいになってしまった。
　外の皮はピザ生地みたい。
　内側はフランスパンのような味。
　でもどこにもロールパンの味はでていない。

　なんだろう。でも食べられなくはない。
　ま、いいとするか。。

♪来週こそは。

　なんだか失敗すると成功するまで作りたくなるのが私の性。
　成功するまでチャレンジするぞ。。。

　なんだかんだ言っているうちに一日が終わる。

♪オレンジデイズ

　毎週恒例となったオレンジデイズ
　なんだか大学時代の切ない経験や不器用なあの頃が思い出
　される。
　いつもすぐに時間が経ってしまう。
　早く来週にならないかなぁ・・

♪いよいよ

　来週からフルフルの出勤となります。
　きつい一週間になることが想像できますが。。。

　頑張って参りましょう。

♪よく寝て

　本当によく寝た。
　寝不足の分を全快。

　すっきりとした。

♪たまには遠出

　法隆寺にでもいってくるか。
　法隆寺といえば飛鳥時代の史跡
　世界遺産にはじめに選ばれた由緒あるお寺。

　寺めぐりもいいものです

♪門前町

　そういえば立ち退き騒動があったのも法隆寺の門前町
　いってみるとその場所は工事中の囲いができていた。

　もう、誰もいなくなっている。
　なんだか寂しいものです。

♪お寺

　やはりとても趣きがあります。
　静かな中にも風格をもった五重の塔と金堂。
　百済観音像や日光・月光菩薩。
　とても風格があります。
　迫力も感じる建造物。
　きてよかった。

♪隣の伽藍

　少し離れた夢殿を見に行く。
　春と秋しか開帳していない仏様を見ることができました。
　ここも重みのある建造物と仏像。

　感動です。

♪家に戻って

　最近、ダイエットネタがでていませんでしたが、一応
　食事を細めるのと運動だけは継続

　今日も5kmのウォーキングをやって。。。
　やせてるかな？

　一応、ゴールデンウイークが終わる月曜日に計量して
　みることにしよう。

　ではでは

♪ねむーい

　とはいえ、夜更かしは体にこたえます。
　ねむーい研修の開始です。

♪ねむーい

　ので朝ごはんもキャンセルです。
　お腹が空いたらおきていられるでしょう。
　なんて。。

♪ねむーい

　結局、うつらうつらしつつ、午前中の研修を終える。
　やっぱり聞くだけの研修はいいですね。
　
♪お昼。

　食べたら寝るぞ。
　と思いつつ。
　食べてしまった。

　Zooooooo
　なんて、でも寝ませんでした

　午後の方がはっきりしていたかも

♪研修は終了

　17：10に終了
　実は今日、大阪でチームの進発式があるので急いで帰る。
　つらいぜ。。。

　急いで電車に乗って、
　京葉線。
　京浜東北線。
　モノレール。
　飛行機。
　モノレール。
　阪急。
　地下鉄御堂筋線。

　あぁ。。なんでここまでして飲み会に向かうか。。。

♪でも飲めば。

　楽しく飲みます。
　ノリノリで飲みます。

　いろいろ話をして。。

♪シメは。

　やっぱりラーメンでしょう。
　十三にあるラーメン屋に並んで・・・

　なんで飲み会の後のラーメンは別腹なんでしょうか。
　あはは。

♪明日から

　また休みです。
　寝ます。

　Zoooooo・・・

♪今日頑張れば

　明日は東京で研修。
　とりあえず今日一日でお仕事は終わり。

　気合をいれて頑張るか。。

♪と、思って出社したものの

　忙しい。
　とてつもなく忙しい。

　メールも確認できない状態でお昼休みを迎えるが。。
　午後も忙しい

♪そうそう

　今日のお昼ご飯は中華料理屋さんのラーメン
　塩味のラーメン。

　さっぱりしすぎて少し残念。
　やっぱり濃厚なラーメンが好きな私。

♪そういえば

　休み明けだから？
　なんだか朝から貧血気味
　とても気分が悪い

　そうはいってもお仕事は容赦なくやってくる。

♪移動時間なのに

　本当は18：00の飛行機で明日の研修にむけて
　東京へ旅立つ予定だった。
　それなのに。。

　結局飛行機に乗るために会社を出たのは17：30
　やばいです。

♪走って走って

　飛行機に間に合うように地下鉄に走る
　阪急電車でも走る。
　モノレールに乗るときも走る。
　空港でも走る。

　いやー走った走った。

♪少し時間ができたので。。

　空港でチェックインして5分余裕があったので
　ラウンジにいってビールを飲む。
　一気飲みで3杯。

　これはやりすぎた。

♪飛行機に乗ったら

　お酒が回る回る。
　気分が悪くなったけど、さすがに飛行機は途中で降りられない
　しかも気分が悪いときは寝られない。
　昨日、いっぱい寝たからさらに眠れない。
　これはきつい

♪羽田。
　
　フラフラ。
　かなり調子が悪い。

　けれど研修所にはつかねばならぬ。。
　頑張って、頑張って。たどり着きました。

♪夜。

　いやー。
　飛行機酔いはお酒で直す。
　これに限ります。

　楽しくお酒を飲んで。
　元気復活。

　楽しい夜でした。
　印象深い研修になりそうです。

♪今日で中〆

　並びのいい連休も一旦中〆
　体が結構なまっています。

　でも、暖かな日が眠気を誘う。
　今日は、長い休暇を締めくくってダラダラします

♪朝起きて

　時間は11時
　それならお昼までご飯は我慢。
　2食を1食にまとめてダイエット。

　なんて、ご飯を抜くことはあんまり良くないんだけど
　結果的に運動量が上回ればやせられるはずだ。

♪お昼ごはん

　ラーメンを作る。
　思いっきり贅沢に、いつか作った坦々麺をつくる

　ごま油でブタ肉のミンチを炒めて一旦おいておく。

　喜多方ラーメンの生めんを別にゆでてスープは味噌ベース
　で作る。生めんとスープが絡んだらその上に風味のいい
　ミンチをのせる。

　もちろん土鍋でぐつぐつ。

　最後に卵を落として完璧。

♪中々

　うまいですよぉ。
　一度お試しアレ。

♪ご飯をたべたら。

　眠くなった。
　結局眠る。

　起きたら6時。
　夕方だ。

　うーむ。なんだかもったいない一日になる。

♪明日から会社

　といっても1日出社したら金曜日は研修。
　一日だけ頑張れば終わり。

　ただ、こんな日はきっと忙しくなるんだろうな。。

　では、ちょっとモードを切り替えておやすみなさい

♪3月頃に蒔いた種

　思い起こせば。。
　3月頃ににんじんの種を蒔いた。

　あの時は暖かかった。
　暑くなったり寒くなったりしながら
　全然生えてこなかったのが、徐々に生えて

♪間引きながら

　種を蒔いたときは芝生状態で生えていたが
　にんじんが健全に育つためにはある程度の間隔を
　あけないといけないらしい。

　花壇の近くにあるプラスチックの大きな植木鉢を使って
　育てているものの、結構間隔をあけても植えられるもの
　ですね。7×3＝21本
　
　あと2ヶ月もすれば立派なにんじんに育ってくれる
　ことでしょう。

♪しかし。

　これまでにんじんを間引いて植えていたものの、結構
　植え替えるとかれてしまう。
　あまりうまく根がつかない。
　なかなか難しいものです。

♪今日は

　お食事がとてもおいしくって、運動もせずもりもりと
　食べてしまいました。

　しかも、昨日購入したお酒を飲む。。
　だめだ。
　体重が量れない

♪ちなみに

　500mlのビール×3本
　日本酒（亀泉純米吟醸）×3合
　焼酎（中々）お湯割を少々

　酔っ払っちゃいました。。

　おやすみぃ