♪飲んだ。。

　ビール　350ml×6本
　　（すなわち1／4ケース）
　発泡酒　500ml×2本
　　（すなわち1リットル）
　日本酒　100ml×7杯
　　（すなわち4合）
　キーウイ・ウォッカ・・
　チューハイ・ライム・・

　あと、覚えてない。。

　どうやって帰ったか。。
　どうやって寝たか。。。

　それは誰も知らない。。

♪いいです。

　長年のシコリ玉がもどしてます。
　松下電工、ベネッセ、コナミスポーツ。
　タスコにワタミ。いいですねぇ。。
　今は持たざるリスクがあるのでしょう。
　ウリ方の買戻しが結構盛ん。

　信用倍率1倍割れの優良株に期待です。

♪1週間が終わって

　でもでも疲れは超ピークです。
　今日は毎晩のウォーキングを終え、死んだように
　眠ります。

　おやすみなさいませ。。

♪コナミスポーツ

　長年の塩漬け銘柄にちょっとだけ。。。
　約5ヶ月もった銘柄
　ようやく買い値に近くなってきました。
　もうちょっと我慢。
　＋2万円くらいになるといいな

♪お仕事

　相変わらず忙しい。
　折角今週東京出張かと思ってたら。。。
　残念。来週になりそう。。

♪体重

　は、今日はお休み
　今日は飲み会だったもんねぇ・・・
　でもたゆまぬ努力が望まれる。。
　ってところでしょうか。


いい気持ち。
ふわふわ。。
おやすみなさい。

♪計量

　今日も84．4Kg
　大台を切った状態。
　とっても嬉しいです。
　でも。。。

　朝は早くでて、昼は忙しくって2食抜いた状態

　こんなので痩せてても、実績とはいえず。。。

　節制しよう。

♪健康診断

　今日は年に1回の健康診断
　尿検査で「血が下りてますが大丈夫です？」
　なんていわれて、少し不安になったのですが
　ま、いいかっと思って今日は終了です。

　元気が一番。

　ちなみに今日の体重測定でやっぱり85．0Kg
　これは期待できるかも。。。

♪下げ相場ながら。。

　今日はワタミを買い戻ししました。
　景気が上向けば食べ物やさんにもいくかな。
　昨日買い戻したタスコとともに大きく育ってね

♪案の定！　大台突破！

　5月末目標の83Kgに向け。
　測定！

　なんと、大台85Kgを切ってついに平日の
　84．4Kgを記録。
　これは期待が持てるかも！！


継続はチカラなり。
がんばろーっと　

♪目が回る。。

　くらい会社は忙しかった。
　気が付けば夜。
　なんか星が目の前をとんでいたので
　「なんか甘いもの食べよう・・」と

　ふいにチョコレートが食べたくなって
　近くのコンビニに行ってチョコレートを
　購入。

　少しだけ食べた。
　食べないとストレスになるから。。
　ちょっとだけ。。

　でも、体重に跳ねそうだなぁ。。

♪体重。。。

　なんと！
　85．0Kgに戻ってる。
　もしかしたら月末83．0Kgいけるかも
　もうちょっとがんばろうかな。

♪市場。。

　りそな、寄り付き48円
　これは予想の範囲内。
　寄りで買って、＋3円で自動ウリ注文。

　9時30過ぎ51円を飲み込む。。
　ご馳走さまでした。。。でもちょっとだけ。
　でもとても人事とは思えない。
　明日はわが身。。

♪買戻し。。

　6月末で権利確定するタスコを買い戻し。
　10．3万円で購入。
　今日、11万円まで戻す。
　いい感じ。
　もう一回12万円台後半までがんばれぇ！

♪明日は健康診断

　いいマイルストーンです。
　検査検査。
　痩せてるといいなぁ。。

　あ、ビール飲んでしもた。。
　やばー

♪なんだかとっても

　つかれちゃいました。
　なれないお仕事がやっぱりストレスなんでしょう

　肩こり。
　頭痛。
　コンタクトレンズのらず。
　腹痛。
　ぎっくり腰。
　ものもらい。
　口内炎。
　
　だめだぁ。。。

　自分ではいやじゃないお仕事だとおもっている
　けど、体は素直に「ストレスかかってますよー」
　って言ってる。

　素直に休むべきなのでしょう。
　こんなときは。。

♪ということで

　ダイエットも忘れて。。。
　だらだらすることにしました。
　ほんとだらだら。

　ちょっとは気が楽になったかな。

♪だらだらついでに。。

　今日は木曜日までにPATにお金を入れわすれ
　たので500円しか競馬資金がありません。

　ストレスを考えず。。。

　なんて思ったら。。

　なーんにも考えず3−7勝負です。
　しかも、ちょっと過去の反省を活かし「ワイド」
　勝負です。

♪でも。。

　500円しかないので。
　新潟と東京の1R
　あとは京都・東京・新潟のメインレースで
　3−7のワイド

♪結果。。。

　新潟11R　ワイド3−7　　450円！！
　京都11R　ワイド3−7　2870円！！

　合計3320円！！
　投資額500円に対して3320円は回収率で
　664％！！！
　たまにはこんなこともありますよね。。。

♪という堕落した土日をすごせば。。。

　サザエさんとともにやってくる寂しさ。
　あしたは月曜日です。
　なんだか後ろ髪ひかれ隊。。

　とはいえ、来週も戦争でしょう。
　もしかしたら珍しく上京しての戦争もありそう。
　仕事とはいえ、東阪間の戦争は気合が入ります。

　気合をいれて。。

　がんばりまっす。

♪減量

　お休みです。
　5月末　83Kg。　結構絶望的かも

♪相場

　週明け。りそなの寄り付きを見て。
　終値よりも上なら成り行き買い注文。
　終値よりも下なら終値で買い注文。
　＋3円同時ウリ対応かな。
（ただ、終値−10以上なら様子見）
　いずれにせよ、寄り付きのりそなは注目です！


では、おやすみなさい。。。

今週は日記かけませんでした。

明日から再開しまーす。


そうそう、りそなホールディングが国有化
だそうです。

弟があさひ銀行からりそなに行っています。
少し弱気なあしたですね。。。

♪先ずは計量結果

　今日は。。。
　普通に食べて、
　普通に飲んで、
　普通に歩いて、
　普通に計量。

　なんと！　▲0．6Kg
　確かに最近、足が引き締まってきたような。
　そりゃ、毎日横殴りの雨でもない限り5Kmは
　歩いているから筋肉もつきます。

　筋肉がつけば運動しなくても糖分分解をして
　勝手に痩せてくれるとききました。

　がんばれ、きんにくん！

♪肩こり

　先週、ちょっとだけ治っていた肩こりが今日は
　またまたひどい！
　
　どれくらいひどいかって？
　最初は後頭部が痛かったけど、最後にはこめかみ
　や頭がまともに痛くなる始末。。
　ひどい。。

　週の前半だけど近場のお風呂屋さんでマッサージ
　でもうけるか？

♪結局

　サロンパスを4枚貼って。
　なんだか効いているような錯覚のまま。
　今日も疲れたので寝ることにします。

♪そうそう！！！

　先週買った住友金属！
　今日、瞬間風速的に上に行ったので利益確定。
　53円→57円！
　ウハウハです。
　こんどはどこを買おうかな。。

　タスコが戻ってきましたのでもう少し下がれば
　買おうかな。

　6月に株主優待券がもらえるからねぇ・・


今度こそ、寝よう。
おやすみなさい。。。

♪気分転換

　痩せよう。
　増やそう。
　頑張ろう。
　って肩肘張らず、今日はのんびりしよう

♪旅

　今日は奈良へ。
　法隆寺なんていいかも

　ということで朝早くおきて法隆寺にいきました

♪重厚なる歴史

　奈良時代。。。
　今から約1300年前に建ったお寺。
　当時は朱に塗られ、金の仏像が映えたという。

　今は重厚な木の重みに、渋みを帯びた仏像
　1300年という歴史の重さを感じます

♪ちょっと勉強

　菩薩と如来の違い。。
　如来さんは修行を達成した人。
　菩薩さんは修行中の身。
　世俗を超越した如来さんは服をきていないらしい
　
　法隆寺といえば阿弥陀如来像がとても優しい
　目で見つめています。。

　聖徳太子縁の地。
　凛とした気持ちで帰ることにします。。

♪しかしながら。。

　慣れない行動はするものではありません。
　なんだか異様に疲れて眠ってしまいました。
　だめですね。。。

　雨もあって、今日の計量は中止です。。。

　おやすみなさい。。。

♪疲れもでて。。

　朝、やっぱりダラダラ寝てました。
　ベッドでフブフブ。。。
　なんか気持ちいい。。。

　暖かい布団にからまってごそごそ動く。
　贅沢な時間です。

♪おきても。。

　やっぱりダラダラ。
　気まぐれにおにぎりを作って食べる。
　こだわりの紀州シソ梅入り。
　こだわりの瀬戸内海比島産のノリをつかう。
　こだわりなく、あきたこまちのブレンド米を使う

　でも。おいしくって、ついつい大きいおにぎり
　を2つも食べてしまった。。。

♪なんとなく。。

　ぼてーとした状態でビデオを借りに行く。
　やっぱりビデオといえば。。。

♪ミナミの帝王

　Vシネマの雄。竹内力！　かっちょいぃ！
　でも、なんだか最近の話の展開が水戸黄門に
　似て来たのが気になる。。。

　楽しみだ。

♪ダラダラの締めくくり。

　なんとなく夕ご飯。
　今日は珍しく日本酒をいただく。
　豊かな味。膨らむ香。
　やっぱお酒は日本酒でしょう。
　ネギトロと湯葉でつくった即席のアテがよく合う

♪なんていってたら。。

　計量。
　ブー！
　そりゃふえるよね。＋0．2Kg
　2週間前に逆戻り。
　86．6Kg
　努力したんだけどなぁ。。

♪そういえば。。今日の投資

　今日も京都競馬で遊びました。
　7R参加。
　どうも荒れてる京都競馬。
　順当なものが少なく、回収は0．
　ちょっと困ったものです。。。
　明日はがんばろう。

♪寒の戻り

　今朝は爽やかな朝です。
　とてもすずしい。
　そして昨日とはうって変わって快晴
　キリッと引き締まるいい天気
　爽快な気分で出社です。

♪ムカッ

　そんな爽やかな気分で出社したにも関わらず
　駅に向かう道。
　前を歩くやつが加えタバコ。
　冷たく気持ちいい空気が。。
　お前はいいけど、周りは困る！
　せめて朝だけでもやめろよ。
　なんかすっごい不快

♪相場の戻り

　やったよタスコ！
　2日連続S高
　S高のタイミングで一旦売却。
　とりあえず調整が入ると思って現金化しました。

　ワタミも好調。

　気付けば3日前に買った住友金属も＋4円
　50円くらいだから＋10％
　これもでかい。

　マルキンも好調。
　よかったよかった。
　全体が戻り相場になっているのでとりあえず
　急騰銘柄以外はHOLD対処にします。

♪そして。。。

　今日は少し早く帰ったので近所のウォーキング
　をランニングに切り替えて10Km走りました

　でも。。

　先週末の運動で食欲旺盛になった部分を運動で
　補いきれず。。。結局今日の計量では。。。。

　なんと86．4Kg（＋0．4Kg）

　折角85Kg丁度までいったのに逆戻りです。
　残念。。。

　この週末、気を引き締めてもう一度85Kg
　突破を目指してがんばりまっす。。

♪明日は。。

　先週に引き続き、また競馬で遊ぼうかな。
　それとも近所の健康ランドにでもいってのんびり
　しようかな。。

　たまには息抜きもいいかな。

♪雷

　朝起きたのはバキバキバキッ！
　っていうカミナリでした。
　とんでもない雨。
　シャワーのような状態。
　池のような道。
　たまりません。

♪ホームで

　なんとホームの半分まで雨が差し込む状態
　ラッシュアワーにも関わらずホームの後ろに
　寄った状態でみんなが電車を待っています。
　なんだか異様。
　いつもより人口密度が倍になっているホーム
　でビシャビシャになりながらも電車を待ち
　ました。。。。。。

♪会社で

　雷雨になるっていうことは上空の気温が急激
　に下がっているってこと。
　でも、雨がザーザー降ったこの状態。
　結果的には極めて湿度と気温の高い状態。
　会社はとっても不快です。
　なんだかふかーい。。

♪帰る頃には。。

　今度は寒い！
　なんて寒いんだ！！
　駅前の気温計が16度をさしてる。
　2日前のお昼が28度だったのにこの下がり
　ようはなんだ。。

♪久しぶりに雨がやんで。。

　昨日お休みしたウォーキングを再開
　5Kmのウォーキング
　寒いけど気持ちよかったです。
　ちょっと怖いので今日は計量はやめ。
　節制しなければ。。

　月末の83Kg達成に向けて頑張ろう

♪相場は堅調

　日経平均ベースでは下げていますが今日も
　食べ物やシリーズは好調

　タスコがなんとS高。
　買値に近づいてきました。
　ワタミも堅調。
　このままがんばれ！

♪今後の狙い

　景気回復を政府が真面目に思っているなら
　今の円高は好感しないはず。
　116円は行き過ぎ。
　素直に外貨建てMMFでも買ってみるか。。

　円高を嫌って明日、輸出関連が下げるなら
　好決算発表のトヨタが穴株かな？
　ミニ株でもいいかな。

♪頭痛い

　肩こりが火曜日から続いていたんだけど、
　今日は特にきつい。
　なんだか首も回らないし肩も痛い
　午後にはいると頭まで痛くなってきた。

　近くのスーパー銭湯にでもいってこようかな。。
　最近疲れやすいのはいやな傾向です。。

おやすみなさい。。。

♪雨

　会社からの帰り道
　ぽつりぽつりと。。
　これくらいならいけるかな？

　なんて思っていたら急に降るわ降るわ。。
　これじゃ毎晩恒例のウォーキングもできない。

♪体重。。

　なんか嫌な予感がしたんだよなぁ。。
　86．0Kg（＋1．0Kg）
　やっぱりふえたぁ。。
　リバウンドか。。
　これから苦労しそうです。

♪相場はにっこり

　日本相場、強いです。
　いけいけ松下電工！
　ここにきて食べ物2銘柄も強いかも
　タスコ、ワタミ戻ってきました。
　がんばれぇ・・・

♪2日続き

　早起きが2日続くとキツイですね。
　今日は疲れ果てて寝てしまいました。。
　明日は立ち直れるかな。。

♪歩きすぎの反動

　以前にダイエットしたときは食事を減らしてから
　運動をしました。
　そのときは大成功。
　運動してお腹がすいても既に胃が小さかった。

　今回の失敗。
　運動から入ったので食事の療法はきつい。
　結構頑張ってるんだけど、目の前に星が飛ぶほど
　お腹がすく。。

　これから少しリバウンドするんだろうなぁ。。

♪相場も大反発！！

　いいです。
　いいです。
　保有株も一斉反発。

　ひそかに保有の松下電工、イーラックス。
　いいですねぇ。。
　このままどこまでも。。なんてないか。

♪でも連休明け

　つかれました。
　寝るとします。
　でも、明日は早起きです。。。

♪今日もウォーキング

　朝、起きる。
　ご飯を一膳。
　なんだか足が痛い。
　そりゃそうだ、この3連休。昨日までで既に
　35Km以上も歩いてる。。
　1歩70cmとしても50000歩ですか。。
　よく歩いたものです。。
　でも今日もがんばります

♪午前の部

　川の遊歩道に行く。
　午前中はとりあえず2kmくらい歩く
　歩く。歩く。
　汗をかいて言い感じ。
　体脂肪が燃えまくっている感じ。
　でも午前中からそんなに飛ばさず、
　午後に持ち越し。

♪午後の部

　またもや川の遊歩道へ。
　水のある風景大好きです。
　丁度いい季節。
　バーベキューをする人がたくさん。
　ウォーキングをする人
　ランニングをする人
　サイクリングをする人
　思い思いの姿で体を鍛えています。。

♪飼い主の法則

　数多くすれ違った犬を連れた人
　法則性を発見！

　走って散歩をする人
　犬はスリム、飼い主もスリム

　歩いて散歩する人
　犬は普通、飼い主も普通

　自転車に乗って散歩する人
　犬はスリム、飼い主はちょい太

　バイクに乗って散歩する人
　犬は必死、飼い主はおでぶさん。
　
　結構笑える法則。
　一度お試しあれ。

♪水のある風景

　めだかを見ました。
　久しぶりですね。

　フナも見ました。
　懐かしい気持ち。網もって捕まえたい気分

　アメンボ、おたまじゃくし。

　レンゲ、菜の花・・
　川沿いの遊歩道のお散歩、最高ですね。
　距離もわすれ。。。

♪気が付けば

　午後の部、結局10Km．
　午前とあわせて12Km．
　3連休で合計47km
　よく歩いたものです。

♪計量

　さあ、計量結果。
　なんと！
　85．0kg！
　この計量を始めて▲5．0Kg
　これからが勝負です。

　5月終了時点で83．0kgを切れるよう
　次の目標に向けがんばりまっす。　

♪ご褒美

　今日はご褒美。
　近くの餃子屋さんにいって餃子3人前と
　生中をいただく。
　1000円ちょっとの贅沢。
　うれしい時間です。

♪計量

　今日の計量結果は85．4Kg
　昨日の重さを維持しています。
　このまま85Kg切れを狙います
　明日も歩くぞ

♪そしてウォーキング

　今日は川沿いの遊歩道をお散歩
　歩いた距離にして約10Km
　継続は力なりです。
　がんばろー

♪京都競馬の結果

　今日は武豊と一番人気の組み合わせで最後まで
　買いました（天皇賞は自力）
　結果11R中3R的中
　投資額1300円　回収額　1250円
　うーん。。回収率98％　もう一息です。

♪12R（京都）

　箸にも棒にも。。
　今日は終了です

♪天皇賞

　最後のゴール直前。
　11番は当確。2番手に14番が粘る。。
　1番も粘る。。
　真中を割って武豊！　12番が突っ込む。
　結果、11−14−12の順
　ワイド的中です　
　930円！
　やっぱり狙った方がいいのでしょうか

♪本馬場入場を前に。。

　今のところの投票は2つ
　前年度菊花賞馬を絡めた枠連の2−6
　人気と前評判を考え11−12

　よく見ると。。
　今日の京都競馬なんと枠連3−7が2回も！
　8R　　3−7　1680円
　10R　3−7　　610円
　ここにくると。。3−7も気になるなぁ。。

　返し馬を見て。。。
　枠連2−4を追加。
　これで勝負です！

♪10R（京都）

　2−14ワイド
　残念。
　14はよかったんですけど2は4位。
　惜しい！
　次の天皇賞に期待を！

♪9R（京都）

　お休みしました。

♪8R（京都）

　7−11ワイド
　7が当りましたが、相手が。。。
　残念です。

♪7R（京都）

　10−16ワイド
　残念10はあたったんですけどね。。。
　惜しい展開です。

♪6R（京都）

　ワイド5−8
　的中！でも低めでした。
　当れば官軍。
　150円。これで的中率20％に向上

♪5R（京都）

　ワイド4−7
　7はよかったのですが、、、、、
　でもちょっと勘はもどってきたかも。

♪4R（京都）

　ワイド2−7
　うーん。全然。
　これはダメでした

♪3R（京都）

　枠連2−7・・・
　これは残念。ワイドならOKだったのに
　2−8残念です

♪2R（京都）

　複勝2
　だめでした。。。
　箸にも棒にも。。

♪1R（京都）

　学習しました。
　ワイドで2−11どうでしょう。

　的中！　170円
　小ぶりですが、とりあえずさいさきGood！
　楽しみです

♪疲れすぎました

　今日はダラダラすることにしました。
　今日は競馬で遊んでみます。
　枠連3−7勝負はやめて少しだけ真面目に。。
　今日はどうなりますか。。

♪起床！

　9：00に起きました。
　今日はダイエット大作戦の開始です
　朝ご飯食べて、いざ出陣です

♪出発！

　10時に出発。
　家をでて東に向かいます。
　川沿いの遊歩道、市立図書館、大通り。。。
　GWの中日、やっぱり交通量は多いです。

　今日は暑いです
　朝方は風もなく、逆に日差しもきつく汗が
　でる。。いい感じ。。

　歩く歩く。
　ジリジリと暑くなる。
　いい感じですね。
　久しぶりに感じる日差しと風。
　ウォーキングは最高です。

♪休憩

　こういうときって休憩も楽しい
　ローソンによって、水分補給。

　燃焼系♪燃焼系♪〜
　の飲み物を購入。
　まさに燃焼中。
　そんなときに飲んだらどんなに燃焼するかな！

　なんてアホなこと考えながら出発。

♪発見。

　いいですよね。
　歩いていなきゃ気付かないこと。

　レンゲ畑。
　とってもきれいです。
　この時期しか見れない風景。
　紫色のじゅうたん。
　寝転んでみたいくらい。。。
　でもそこはぐっと我慢して歩く。。

　おたまじゃくし。。
　普段なら見過ごす少し汚い溜池。
　そこにはなんとおたまじゃくしが！！
　しかもでかい！

　これって、いわゆる「ウシガエル」の子？
　でも結構かわいいかも。
　中には足が生えているヤツも！！
　
　まだいたんですね。おたまじゃくし。
　なんだかうれしくなりました。

♪結果的に。。

　歩きました。
　鼻血もでないくらいに。。。

　歩いた距離。なんと25Km
　長い旅でした。

♪計量

　計量です。
　なんと85．4Kg（▲1．0Kg）
　やはり効果ありですね。
　これをきっかけに急落できるよう頑張ります。。


目標貫徹できるよう頑張ります。

♪今日の体重

　86．4Kg（±0．0Kg）
　小動きです。
　ちょっと閉塞感がでてきました。
　ちょっとアクセントをつけないとだめですかね。

　とはいえ、今日も痩せる努力を。。
　毎晩のウォーキング5Kmは継続。
　いつか花開くはず。

♪相場

　も休みです。
　昨日買った住友金属は買い値で終わり。
　ま、そんな動く株じゃないですから。
　ちなみに銀行ETFは急落。
　よかった。
　じっくり待つから大きく育ってね。

♪明日の予定。

　やせるぞぉ
　しかも長い休みの前日だ。
　よし。歩こう。
　20Kmくらい。
　むちゃかもしれないけどいいや。
　たまには。

　痩せるためには糸目を使わなくなってきた。

♪目標

　いままで隠していた目標。
　8月31日時点で75Kg達成の折には。。
　12月のホノルルマラソンに参加する。
　
　会社休んで参加を目指して！

　かなり厳しい目標。
　でも、がんばる。

　がんばれるかなぁ。。。。。（ちょっと弱気）

明日は長いから。。寝よう。

♪結果的に。。

　今日は86．4Kg（＋0．4Kg）
　どうも減量が進まない。
　決して頑張っていないわけではないのだけれど
　どうもうまくいかない。

　ここは我慢のしどころでしょう。
　
♪我慢といえば。。

　ずっと我慢してきた銀行のETF．
　UFJとみずほが2日連続のS高。
　おかげさまで利益ゾーンにきました。

　膠着感がでてきた2時過ぎに見事売却
　待ちに待ちましたがプラス圏ならOK

　銀鉱のETFを売却した資金で今度は
　住友金属を購入。
　こちらも大きく育ってね。。

♪懐かしいといえば。。

　今日は懐かしい仕事。
　懐かしい仲間と会いました。

　懐かしい仕事。
　それは長く離れていた現場での仕事。
　本部で忘れていた現場の実情。
　目の当たりにしてかなりショックでした。

　ただ、それでも明るく営業に行くおばちゃん
　達を見てなんだかはげまされた気分になりま
　した。

　懐かしい仲間
　電話センターを一緒につくった仲間に久しぶり
　に会いました。
　話はつきず、やはり飲みの場に。
　楽しかった。

環境を変えるというのは新鮮です。
今日は疲れましたが心はほっこりです。