最終調整

♪大会前日

　マラソン大会の前はあんまり走らない方がいいのかな？
　よく分からないのもあって・・
　テンションも高かったので明日走る予定の倍。。
　6km・・

♪いつものコース

　近くの川沿いの河川敷のコース。
　1．5kmの片道コースを2往復する。

　行きは向かい風。戻りは追い風。
　どうも向かい風は苦手なようだ。。

　向かい風の行きが8分。。やばいかも。。
　追い風の帰りはさすがに挽回。7分丁度。
　1往復目が15分。
　なんだか疲れてますね。

　2往復目。
　向かい風がキツイ。さらに減速9分。
　息が上がってる。
　まずいなぁと思っていると、逆に追い風が楽に。。
　前半500メートルで行きを整えてドンドンペースが上がる。
　でも前半の遅さもあって結果的に2往復目は16分

　6kmで31分丁度。
　しかし。。こんなに風向きによってスピードにばらつきが
　あったら長い距離はだめですね。。

　3月の京都ハーフマラソンまでには是正しなければ。。

♪明日は

　とはいえ明日は3kmコースです。
　15分が切れるようにがんばりまっす。