効果が徐々に？　▲2．2kg

♪本日の計量

　またまた大台突破
　89．4kg（▲2．2kg）
　なんだかうれしい感じです。

　忙しくてバタバタしていたせいでしょうか。
　汗もたくさんかいたわりには食べ物を口にしなかった。。。

♪食事

　朝：再びお好み焼き（2連続）
　昼：時間がなくおにぎり1個
　夜：冷麺

　実に、またまた炭水化物小僧
　いい加減身になるものを食べねば。。

♪運動

　今日は晴れていました。
　よってウオーキングを5km

　よく歩いた。

　でも疲れた。

♪ただ。。。

　明日は東京出張。
　きついなぁ。
　　
　先週も出張があったけど最近飛行機に乗って移動するのが
　しんどい。

　年かな。。。

♪それに加えて。。。

　明日の会議資料ができていない。
　やばいです。

　明日の飛行機は7：20発の羽田行き。
　5時30分には家をでないといけないし。
　辛いですね。

　とりあえず、うまく乗り越えられるよう資料でも作るか。。

　それでは。Good　Luck。。