重い体

♪激務

　つかれた。。
　昨日夜の10時に寝て。
　起きたのが朝11時だったのに。。。

　1時頃、眠くなってまた寝た。

　つらい。。

♪ふと

　起きると3時。。。
　体を動かさねば。。

♪サムーイ

　寒いです。
　ホント寒い。
　風も強い

　でも、ちょっとは動かねば。

♪川辺

　川の近く、水のある風景はとても好きです。
　近くの川辺のジョギングコース。
　走ってみよう。

　軽く3Km
　20分くらいでゆっくり走って心地いい。

　気持ちのいい汗をかいて家に帰る

♪きもちよかぁ。

　汗をかくのはとても気持ちいい。
　少し冷えた体を暖めるべく。。。

　あったかいお風呂に入る。
　気持ちいい！！

♪ちょっとだけ。。

　お酒をたしなむ。

　最近は体調に自信がなくってひかえてましたが。。
　飲むとやっぱり調子がでてくる。

　いいですねぇ。。

　ホクホクになって
　おやすみなさいませ。。。